کتاب مورد نظر از نظر محتوا و ترجمه کیفیت خوبی دارد و بسیاری نظرات از مفید بودن و تاثیرگذاری آن در کاهش استرس و افزایش آرامش صحبت کرده اند. افراد از ساختار روان و روش های کاربردی کتاب استقبال کرده و آن را مناسب برای کاهش تنش های روزمره می دانند. علاوه بر این، بسیاری پیشنهاد داده اند که مطالعه این کتاب می تواند باعث آگاهی بیشتر و دایره لغات افراد شود. در عین حال، برخی نقدهایی به کیفیت چاپ و کاغذ وارد شده است، و بعضی افراد معتقدند مطالب کمی تکراری است و ممکن است برای همه کاربردی نباشد. همچنین، بعضی از کاربران از ارتباط برقرار نکردن کامل با محتوای کتاب و شدت سلیقه ای بودن مطالب شکایت کردند. تعدادی هم از کم بودن صفحات و جنس کاغذ راضی نبودند. در مجموع، این کتاب برای کسانی که به دنبال راهکارهای کاهش استرس و آرامش هستند، گزینه مناسبی است و ارزش خواندن را دارد، اما بهتر است انتظار نتایج معجزه آسا نداشته باشند و با دید انتقاد پذیر مطالعه شوند.
- مطالب مفید و اثرگذار
- راهکارهای عملی کاهش استرس
- ساختار روان و قابل فهم
- کیفیت چاپ و کاغذ پایین
- محتوای کمی تکراری
- سلیقه ای بودن مطالب
