کتاب توجه آگاهی برای اختلال دوقطبی اثر ویلیام ر. مارچاند انتشارات ارجمند

اگر مبتلا به اختلال دوقطبی هستید، شیدایی یا انرژی بالا و همچنین دوره هایی از افسردگی و غمگینی را تجربه می کنید. این تغییرات چشمگیرِ خلقْ منجر به اشکالات زیادی در انجام وظایف روزانه، حفظ روابط بین فردی و در نهایت رسیدن به اهداف زندگی تان می شود. ممکن است هر روز درگیر کنترل علائم تان باشید، حتی اگر درمان را شروع کرده باشید. بنابراین، چه کار دیگری می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید؟«توجه آگاهی برای اختلال دوقطبی» یک برنامه ابتکاری بر اساس علم اعصاب و تمرینات توجه آگاهی برای کمک به تسکین بدترین علائم تان را فراهم می سازد. در این کتاب فنون پیشگامانه ای در رابطه با کنار آمدن با احساسات افسردگی، اضطراب و استرس را یاد خواهید گرفت که در نتیجه آن بی درنگ احساس بهتری خواهید یافت.اگر پی گیر درمان اختلال دوقطبی تان هستید اما هنوز با علائم ناتوان کننده آن دست و پنجه نرم می کنید، توجه آگاهی- آگاهی از لحظه حاضر- ممکن است قطعه گمشده پازلِ مدیریت مؤثر اختلال دو قطبی تان و بازگشت به زندگی لذت بخش باشد. چرا همین امروز تمرین توجه آگاهی را شروع نکنید؟