محصول کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش اثر دکتر رابرت شاکتر انتشارات ارجمند در دسته بندی کتاب دانشگاهی قرار دارد. این محصول از برند انتشارات ارجمند می باشد. این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع 2 رای ، نمره 100 را کسب کرده که نمره عالی می باشد
کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس تمرین هایی ساده و آسان به شما ارائه می کند که به شما کمک می کند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرس ها می پردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه می کند تا به واسطۀ آن ها با افکار، احساسات و روابط استرس زا مبارزه کنید. این روش های ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تله های فکری جلوگیری کنید، احساسات تان را برون ریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و ...
