این کتاب در زمینه کمال گرایی و اضطراب بسیار مفید و کاربردی است و کمک زیادی به درک بهتر این مسائل می کند. نوشته های آن ساده، روان و علمی است که باعث جذابیت مطالعه می شود و برای کسانی که با این مشکلات درگیرند، راهکارهای مؤثری ارائه می دهد. بسیاری از کاربران از کیفیت و محتوای عمیق آن رضایت داشته و آن را پیشنهاد می کنند. با این حال، ترجمه ی کتاب نتوانسته تمام انتظارات را برآورده کند و گاهی روان نیست و فصل ها توسط مترجم های مختلف ترجمه شده است، که این موضوع باعث کاهش روانی متن می شود. همچنین، کیفیت کاغذ و چاپ برخی نسخه ها مناسب نیست و نگهداری بهتر در محیط خشک و بدون رطوبت نیازمند است. در مجموع، این کتاب برای کمال گراها و افرادی که به دنبال کاهش استرس و اضطراب هستند، بسیار ارزشمند است و با تمریناتی که دارد، می تواند تحولی در رفتار و دیدگاه آن ها ایجاد کند. در حالی که برخی کاستی ها در ترجمه و تولید وجود دارد، ولی محتوای آن، تاثیرگذار و مفید است و به عنوان منبعی قابل اعتماد در حوزه روانشناسی توسعه فردی شناخته می شود.
- محتوای کاربردی و علمی
- نثر ساده و روان
- مناسب برای کمال گرایان
- ترجمه ی ضعیف و روان نبودن متن
- کیفیت پایین برخی نسخه ها
- کاغذ نازک و بی کیفیت
