کراتین بلید اسپورت حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات به ازای هر 5 گرم است. در واقع نقش اصلی کراتین افزایش تولید انرژی در سلول ها است. اساسی ترین شکل انرژی در سلول ها، مولکولی به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) است. این مولکول «ارز انرژی» است که سلول های شما برای انجام بسیاری از وظایف خود از آن استفاده می کنند. هنگامی که شما به شدت ورزش می کنید ATP به سرعت تمام می شود. حدود 95 درصد از کراتین بدن به شکل مولکولی به نام کراتین فسفات در ماهیچه ها ذخیره می گردد. کراتین فسفات می تواند به شما کمک کند ATP را دوباره جایگزین کنید و به سلول های ماهیچه ای شما ظرفیت تولید انرژی بیشتری می دهد. هرچه کراتین بیشتری داشته باشید، سلول های عضلانی شما می توانند انرژی بیشتری در طول تمرینات با شدت بالا تولید کنند که این منجر به بهبود عملکرد بدنی می گردد. از آنجایی که کراتین می تواند سطح فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP را افزایش دهد، یکی از معدود مکمل هایی است که اثرات آن در افزایش قدرت و استقامت بارها ثابت شده است. کراتین توانایی انجام تکرارهای بیشتر و بلند کردن وزنه های سنگین تر در هر جلسه تمرینی را امکان پذیر می کند. از دیگر مزایای کراتین کمک به افزایش حجم عضلانی است. کراتین می تواند باعث افزایش محتوای آب در سلول های ماهیچه ای و افزایش حجم آنها شود. همچنین ممکن است IGF-1، هورمون کلیدی برای رشد عضلات را افزایش دهد. این تغییرات باعث ایجاد چندین فرآیند می شوند که منجر به تشکیل پروتئین های جدید و متعاقبا ایجاد توده عضلانی جدید می گردد. کراتین همچنین ممکن است به کاهش تجزیه عضلانی و حفظ عضلات در طول تمرین کمک کند. این عملکرد نیز ممکن است در دراز مدت باعث افزایش حجم عضله شود.
محصول پودر کراتین بلید اسپرت-300 گرم در دسته بندی کراتین قرار دارد. این محصول از برند بلید اسپرت می باشد. این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع 14 رای ، نمره 71 را کسب کرده که نمره خوب می باشد
