نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام چیست ؟ تقویت مچ است.
ابعاد چقدر است ؟ برابر با 12x11x3 سانتیمتر است.
وزن چقدر است ؟ برابر با 40 گرم است.
تعداد در بسته چند تا است ؟ یک عدد می باشد.
سایر توضیحات چیست ؟ قابلیت تنظیم فشار: 3 درجه (13، 17، 21 پوند)
دو حالت تمرین:
1. نرمش انگشت در جهت کف دست
2. نرمش انگشت در جهت مخالف
کاربرد سه کاره:
1. تقویت مچ
2. تقویت انگشت
3. تقویت ساعد (برجسته کردن رگ)
می باشد.
