کتاب نواحی آبی اثر دن باتنر نشر راوشید

در این کتاب پرفروش نیو یورک تایمز، دن باتنر متخصص طول عمر به توصیف یافته های پژوهشی خود برروی جوامعی با طول عمر استثنایی بالا می پردازد. این مردمان در جاهایی از کرۀ زمین موسوم به «نواحی آبی» زیست می کنند. در کتاب حاضر با سبک های زندگی، رژیم های غذایی، باورها و شیوه های زدودن اضطراب آشنا خواهید شد که به سال های بیشتر عمر انسان کمک می کند. زندگی سالم و طولانی به هیچ وجه تصادفی نیست. درست است که با ژن های مساعد آغاز می شود، اما به عادت های خوب بستگی دارد. اگر سبک زندگی درست اتخاذ کنید، کارشناسان اعتقاد دارند که احتمال افزایش عمر به یک دهه دیگر قوی تر خواهد شد. پس معجون ماندگاری چیست؟ دن باتنر، کاوشگر نشریه نشنال جئوگرافیک چندین گروه از محققان را در سرتاسر جهان هدایت کرده تا پرده از رازهای نواحی آبی بردارد؛ یعنی درست در نقاطی که درصد بسیار بالایی از افراد صدساله از زندگی طولانی و پربار برخوردار هستند. باتنر فهمیده که دستورالعمل طول عمر پیوند ژرفی با اجتماع پیرامون انسان، سبک زندگی و معنویت دارد. هرگز اکسیر طول عمر را در یک بطری قرص رژیمی یا هورمون درمانی دریافت نخواهید کرد. در عوض، عمر طولانی با رعایت عادت های ساده اما بی نهایت تأثیرگذار و بودن در اجتماعی سازنده قابل دستیابی خواهد بود. در کتاب «نواحی آبی»؛ نویسنده سبک زندگی خودش را با آخرین پژوهش های مرتبط با طول عمر درمی آمیزد تا الهام بخش تغییرات رفتاری ماندگار و رسیدن به عمری دراز باشد. باتنر به ما رازهای پیرترین فرهنگ های دنیا را نشان می دهد و اینکه چطور موفق شدند ساعت زیستی را به تعویق بیاندازند.