در بین تمام عواملی که بر عزت نفس اثر می گذارد مهم ترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسان ها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همه چیز خوب پیش می رود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا می کنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را به وجود می آورد. کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی شدۀ کتاب پرفروش عزت نفس است که با استفاده از مهارت های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می کند با پرداختن به شیوۀ تفسیر زندگی، عزت نفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزت نفس سالم و عزت نفس ناسالم را یاد می گیرید و می آموزید چگونه خودگویی های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می گیرید چگونه به جای اینکه عزت نفس خود را تضعیف کنید تکنیک های مؤثر و خودگویی های عینی و مثبتی برای افزایش آن به کار ببرید. اگر شما از عزت نفس پایین رنج می برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک ها و راهنمایی های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
محصول کتاب تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس اثر متیو مک-کی و پاتریک فانینگ ترجمه سیدمرتضی ارجمندی نسب انتشارات ارجمند در دسته بندی کتاب دانشگاهی قرار دارد. این محصول از برند انتشارات ارجمند می باشد. این محصول در نظر سنجی از کاربران در مجموع 4 رای ، نمره 85 را کسب کرده که نمره عالی می باشد
